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收腹举腿后滚翻,练习者仰卧在垫子或地面,双腿并拢伸直,双臂曲臂置于肩侧,上体贴紧地面,含胸收腹、屈髋,两腿并拢伸直向头部收缩,当两脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地成蹲撑。
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主要体会收腹举腿与抬头腿后伸的用力顺序和动作空间感觉等。
单价: | 面议 |
发货期限: | 自买家付款之日起 天内发货 |
所在地: | 湖南 邵阳 |
有效期至: | 长期有效 |
发布时间: | 2023-12-14 16:35 |
最后更新: | 2023-12-14 16:35 |
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