是需要非常长的一段时间和非常复杂的反应，而且同时必须有充足的糖类
过小的直径不仅难以承载大的运动负荷，而且由于健身者意外跌倒与器材碰撞时的接触面积小，往往会造成伤害一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子一般来讲，对于企业而言，拓展训练的目标在于：挖掘个人潜能，提高个人突破能力；认识个人潜能，提高员工自身素质和对事物的认知态度；认同企业文化，重新认识和自我，增强对企业的归属感，明确个人方向；主动积极、以终为始、自动自发的工作状态；加强沟通了解、培养团队协作、明白沟通的重要性；培养职业人正确的发现、分析、解决问题的思维习惯；提高团队的整体水平、增强团队凝聚力