回顾总结--回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的 附高空攀岩：主体采用组装结构，为固定横梁采用100*100方管,；立柱及斜撑采用100*50mm槽钢、Φ42圆管、50*50角钢连接一体；保护横梁采用Φ76圆管Φ48圆管焊接；行走平台采用50*37槽钢、30*30角钢、Φ8钢筋焊接；后侧斜撑采用Φ114圆管。
过小的直径不仅难以承载大的运动负荷，而且由于健身者意外跌倒与器材碰撞时的接触面积小，往往会造成伤害四个测试判断你是否适合跑步测试腿筋灵活性用一条拉伸绳或者绕圈的毛巾，做直腿脚筋拉伸
它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。8. 团队训练
轮直径2000毫米，采用直径32毫米厚2.5毫米钢管