关键规格：软网宽3米，高2米、长6米；
关键构成：分成肋木架、车胎、软链网、立杆构成； 114mm无缝钢管，管壁厚度为3.5mm；肋木架选用Φ60x3mm无缝钢管间隔0.4米; 软链网Ф6钢表带100mm糟钢电焊焊接构成，钢表带间隔0.25米;10个Φ580x200mm车胎
伸脚方位不合理，展髋不全面或腿未制动系统。改正方式：不断应用练习③，④反复练习，加标识物（如吊球）训练。
对日常日常生活，工作，及练习中实用技能的建立和提升，都有很好的效果。学生们支撑水平根据两道杠训练成套设备姿势编写姿势关键点（1）两道杠双杠上杠时，缩腹举腿翻臀，前上打腿展髋。支撑点超过障碍能力及空间感知定向能力和平衡力等都会有一定提升压杠急振跟肩分腿坐杠。
小腿屈伸弹压杠，用劲撑杠早并腿。（4）屈体时，后摆过杠分腿，纵坐标屈体换握撑。（5）下杠时，抬腿远屈伸髋，脚掌推动屈体，先后推杠换握。立即换握大分腿。（3）弹杠时屈臂用劲瘦腰起（2）滚翻时教学重难点（1）搞好成套设备组成里的每组姿势，主要包含上法，滚翻，后摆屈体180度成份腿坐，支撑点前摆屈体180度弓步下。
在两道杠上腿要一直保持挺直姿态。这也是提升姿势品质关键的影响因素。（3）在生理和心理素养上，关键提升上臂，背带和腹背肌能量，增强耐力，摆脱学生们的害怕心理。除弹杠姿势外重点注意腿的规定（2）在基本姿势上（4）在能力方面，让学生关键把握关键动作保护和帮助的方式。提高安全意识。
在这个基础上备考，夯实，提升别的姿势品质。（3）要抓好素质练习。提升单独姿势质量以及娴熟性教学目标（1）要抓好单独动作课堂教学尤其是要提升学生成套设备动作耐力和灵活性。为把握组合动作打牢基础。（2）需要重点搞好难题姿势动作新学年姿势（4）需要进行安全知识教育，提升安全防范措施，与此同时要让学生们把握成套设备动作保护和协助方式，提升防范意识能力。
提高进行组合练习的自信和信心。维护协助成套设备动作保护和协助方式，具备多种方法灵活运用的特征。乐于助人塑造团结友爱会比单独姿势繁杂艰难的多。在维护与帮助时，应该及时不断改变战位。尽职尽责的精神与遵规守纪的良好习惯。（6）要提升学生心理素质转换技巧，调节用劲。
对同学们认真细致，方式**娴熟。除此之外，应该根据练习者的特点和进行组合动作的现象，综合性而合适地应用单独动作各种各样技巧，引导学生加快把握姿势。练习（1）先学好单独姿势。同时提高娴熟性。规定精神集中然后再进行组合练习。能够从二三个动作的小组合，转换到组成也可以分为前波推与后波推反复练习。
重要规格型号：宽3米，重心点高3米、长6米；
常见材料: 主立柱及排污管道均采用Ф114mm无缝管， 管壁厚度为3mm；肋木采用Ф33mm无缝管， 管壁厚度为3mm，间距0.3米