尽量向后振
运动部件与固定杆件的挤夹间隙，相对运动间隙不应出现9．5mm～25mm的尺寸结构，即要么小于9．5mm，要么大于25mm，因为在9．5mm～25mm尺寸段中的间隙易造成对手指或手臂的剪切或挤压3、穿戴：不得戴头饰、首饰、项链等，不得穿拖鞋进入拓展训练区域，不得穿奇装异服，穿着统一服装。立心采用弹簧钢可调节尺寸为2.25-2.85M复合体操标准拓展训练的实施质量是训练效果的关键因素
水上拓展培训项目--如游泳、跳水、扎筏、划艇等；过小的直径不仅难以承载大的运动负荷，由于健身者意外跌倒与器材碰撞时的接触面积小，往往会造成伤害
固定滚轮,消防200米障碍,荡绳、墙角、壕沟