1、跑步机双手应横杠，防止摔下；幅度不宜过大，避免拉伤。
2、组合单杠双手横杠，防止摔下受伤。
3、旋转健腰器扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持转角在45度以下，扭转速度要和均匀。
4、腰背器适中，由缓到快。
5、跷跷板两手应扶手，振荡不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
6、太空漫步机切忌幅度过大。特别是老年人柔韧性差，如果的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的。因此，摆腿的幅度应在45°左右，控制在每次3秒左右为宜。
| 单价： | 面议 |
| 发货期限： | 自买家付款之日起 天内发货 |
| 所在地： | 河北 沧州 |
| 有效期至： | 长期有效 |
| 发布时间： | 2023-12-17 00:26 |
| 最后更新： | 2023-12-17 00:26 |
| 浏览次数： | 89 |
1、跑步机双手应横杠，防止摔下；幅度不宜过大，避免拉伤。
2、组合单杠双手横杠，防止摔下受伤。
3、旋转健腰器扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持转角在45度以下，扭转速度要和均匀。
4、腰背器适中，由缓到快。
5、跷跷板两手应扶手，振荡不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
6、太空漫步机切忌幅度过大。特别是老年人柔韧性差，如果的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的。因此，摆腿的幅度应在45°左右，控制在每次3秒左右为宜。