在b族维生素里，大家熟悉的有叶酸，维生素b12等，对于维生素b6可能不是很了解，维生素B6对人体的代谢、维持皮肤和粘膜的完整性具有****的重要作用。
它在保护神经、提高我们免疫力和保护人体的皮肤黏膜完整等方面都有重要的功效和作用。是维持身体健康，监护体内代谢平衡的不可或缺的一部分。
健康的成年人不需要刻意额外补充维生素b6，有需要的人群要遵医嘱合理补充，一旦出现不良反应要及时告知医生。
体内缺乏维生素b6会累及皮肤，心血管系统，胃肠道，血液系统，神经系统等，皮肤损害包括眼、鼻、口部溢脂样皮肤改变，并且会伴有舌炎和口腔炎。
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心血管系统损害包括动脉粥样硬化，心肌梗死，脑卒中，复发性静脉血栓栓塞等，胃肠道损害包括恶心，腹泻，腹部不适，腹痛等。
血液系统损害包括贫血，神经系统损害包括中枢神经损害和外周神经损害。患者还可能出现痴呆、定向障碍、肢体僵硬和原始反射等症状。