B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起 匍匐前进障碍训练材质：直径4.8cm圆钢管.厚度2.0mm?长10m宽2m高0.4m；2、高姿前进障碍训练：4.8cm圆钢管厚度2.0mm。长10m宽2m高0.6m；3、铁丝材质障碍器材注意事项：1、攀越高墙。
各个障碍物相邻边缘距离分别为：起点至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至高板跳台20米（水平横梯距低台0.3米），高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折旗5米
铺装PVC地板时，任何一处伸缩间隙小于1公分，尤其在门边和墙角以及隐蔽部位铺装时粗略估计伸缩间隙或锯板不齐，使地板任何一处与固定物
金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。双杠练习方法；A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。B、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。总重量为165公斤（可根据客户要求定做）加强型单杠规格杠面长2.2米选用直径28mm实心弹簧钢