不过，对于这些健身器材，你知道该如何正确使用吗？如太空漫步机，两脚踏板之间的宽度只有符合两脚与肩同宽运动为舒适的设计合理，但很多产品的设计，距离有大有小；每个踏板前边和内侧都应有高出踏板平面30mm的防滑凸台，以防脚滑脱后造成磕碰或撞伤，但近半数的产品都没有
健骑机增强肘关节,膝关节的柔韧性,促进血液循环.双人坐蹬训练器增强大,小腿肌肉增强膝关节的灵活性.划船器增强心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,背部肌肉力量各四肢协调能力.跑步机增强心肺功能,发展腿部肌肉的力量.扭腰器锻炼腰,髋部位.腹肌板增强腰腹肌群力量,减少腰腹部多余脂肪.太极推手器通过转盘上凸点按初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行