跆拳道高密度防护垫 重启海绵垫子 EVA

胜川: 001
型号: 002
产地: 河北
单价: 150.00元/件
发货期限: 自买家付款之日起 天内发货
所在地: 全国
有效期至: 长期有效
发布时间: 2023-11-23 19:38
最后更新: 2023-11-23 19:38
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详细说明

健身路径 运动产品

羽毛球柱排球柱网球柱 排羽网系列可生产定做各种样式规格型号颜色产品,羽毛球柱排球柱网球柱、公司长年生产定做。各种各样产品。

户外健身器材用品 ,户外健身路径用品 ,可以选健骑机,椭圆机,对人们的健身都还不错!从儿童到老人几乎都可使用。还有很多户外健身器材:旋转轮、训练杠、压腿器、腰背器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器、鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千T1Yx_wXchfXXcXtaPb_093121.jpg_250<i></i>x250.jpg

河北胜川公司生产以上产品 各种健身器材、 全部泡沫包装

双杠 单杠

双杠双臂屈伸456002896_484656236.jpg

A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 

B、开始位置:双杆间距好宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。

C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。

D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。  

颈后 前 宽握引体向上


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