滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技巧后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

1行走虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，武清区冰雪赛事，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

2姿势双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，竞技冰雪赛事，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3减速滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

4转弯身体向倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

5摔倒的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。后是不要硬撑，一旦失去，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

滑雪技巧

1、直降滑雪法：即直线滑行，双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

安全与自我保护

1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。

高山滑雪注意事项

1、仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。

2、了解滑雪索道的开放时间

3、根据自己的水平选择适合你的滑雪道不可冒然行事，循序渐进，必要时可请滑雪教练。

4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，冰雪项目赛事，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。

7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要避免翻滚。

8、视力不好的滑雪者，不要戴滑雪。

作为一个体育项目滑雪相关的赛事有很多常见的就是过旗门比速度的高山回转赛，静态图感受不到这股猛烈的风其实速度快起来雪板都在颤抖。单板也分软硬鞋和竞技板搭配的硬鞋，专门奔着速度来的还有一种赛事，相比一般竞速比赛更加紧张有趣。

追逐赛（Ski Cross）多人共同出发赛道经常是这样的，时刻感觉摔倒一个就可能摔倒一片除了竞速还有自由式U型池是大型赛事的爱无论是冬奥还是X-games U槽都是重点项目之一，看过这么多比赛但90%的人应该都没玩过这个。雪季如果想尝试可以来蓟州国际滑雪场，新开放的高山U型滑雪道感受下。

记得穿好全套护具还有注重空中姿态将高山滑雪和杂技集于一身的空中技巧，观看比赛时每次出现高空降落都为选手捏一把汗，但比它看起来更“危险”的比赛是滑雪跳台踩着1.8～2米的板子从70～90米的跳台飞下稍有不慎就会摔倒，温和的摔倒方式应该是这个平底脱板了，其他都太惨烈了；更具观赏性的比赛莫过于各种自由式无论是集合各家公园之所长的铃木九骑士还是极限运动圈里的X Games，亦或是LAAX OPEN滑雪赛事，国内冰雪赛事，这些都是汇聚滑手，观赏性十足，壮观的莫过于越野赛-密密麻麻的参赛选手已然看不到雪道....而雪季末当然不能缺少光猪赛！跑偏的雪友一旦脱起来拉都拉不住。

看这么多有没有一点蠢蠢欲动？如果技术达到不了专业水准又想要参与起来，京津冀地区的朋友们来我们蓟州国际滑雪场小试牛刀下来吧！

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