市场上的干果种类繁多，而由沙棘果制成的沙棘干果也是其中之一，这种干果虽然没有很艳丽的外表，但是其营养却是极其丰富的，经常食用一些这种干果对我们的身体会有非常好的作用。

沙棘干果里面富含各种维生素并且含有一些具有消灭病菌能力的物质，还可以有效的消除我们体内由于器官和细胞过氧化而产生的自由基，这样就可以让我们的机体更加的年轻充满活力，而且这种果干对于女性和中老年人的作用更加的明显，可以去除皱纹和预防血管类的疾病。

在怎样食用方面，我想我们国人就没有输过谁，虽然沙棘干果的味道有点酸涩，一般人可能有点接受不了，但是我们可以把它和冰糖大枣等放到一起泡水喝，这样既满足了口感又不会流失营养成分，还可以把它制作成水果酱的形式与面包搭配着吃。